Com a chega do fim do ano, vêm também as promessas de mudança, a renovação dos desejos para 2020 e os planos para transformar as diversas áreas da vida. Para que isso seja realmente possível, é importante traçar estratégias, principalmente financeiras. Por essa razão, o professor de finanças do ISAE Escola de Negócios (www.isaebrasil.com.br), Aleksander Kuivyogi Avalca, listou cinco dicas para quem quer começar o novo ano de forma mais organizada e sem sustos na conta bancária.

1 – Cautela com festas e férias

Com as festas de final de ano e férias, é comum que as pessoas aumentem seus gastos sem pensar no quanto isso irá lhes custar. Presentes, mesa farta, viagens e roupas novas estão nos planos de milhões de brasileiros. “Se a sua conta bancária não está planejada para isso, você pode entrar em uma grande furada que vai comprometer todo o seu novo ano. Por essa razão, é importante fazer um planejamento de quanto se tem e quanto se pode efetivamente gastar”, comenta Aleksander.

2 – Dinheiro de férias e 13º

Para quem está endividado, com o cartão de crédito estourado ou em cheque especial, é interessante utilizar o valor das férias e 13º para quitar as despesas maiores. Mas é importante que isso não vire rotina para os anos seguintes. “O ideal é que você possa usar esse dinheiro para aproveitar as férias, entretanto se você está endividado, quite todo o valor e se planeje melhor para o próximo ano”, detalha o especialista.

3 – Promessas de virada de ano

Para muitas pessoas, a virada de um ano é um novo ciclo. É tempo de se redimir dos pecados, agradecer as bençãos e se propor a novos desafios que, geralmente, são criados a partir de promessas. “Uma boa forma de garantir que o seu novo ano seja positivo financeiramente, é prometer para si mesmo de que irá trabalhar a mentalidade financeira”, sugere o professor. “Ou seja, prometer que em 2020 você vai buscar aprender mais sobre finanças pessoais, seja pesquisando por conta própria ou através de um curso”, completa.

4 – Ano de eleição

Em um ano de eleição, mesmo que municipais, o país sofre várias alterações. Esse momento pode afetar os juros, a inflação e, consequentemente, o crescimento do país. Por isso, é preciso estar preparado. Fazer uma reserva financeira é um ótimo plano para evitar ser pego desprevenido. Fazer investimentos, de forma que o dinheiro “trabalhe para você”, também é um passo importante. Isso serve para qualquer tipo de pessoa, tanto as que sabem muito sobre assuntos financeiros, quanto as que não sabem nada. “É importante lembrar que investimento não é poupança. Poupança é reserva. Investimento pressupõe CDB’s, LCI, tesouro direto ou fundos de investimentos e ações”, explica.

5 – Planejamento financeiro

O ponto mais importante para que a receita esteja alinhada com as despesas é fazer um planejamento financeiro. De acordo com Avalca, o ideal é criar um plano para os três meses seguintes. Colocar em uma planilha o quanto recebe, o quanto a família recebe (neste caso, incluir a renda de quem mora com você e ajuda nas contas de casa). Depois disso, listar todas as despesas: aluguel, prestação, seguro, condomínio, presentes de datas comemorativas, Carnaval e férias. “Se ao final do planejamento o saldo estiver negativo, é necessário voltar nas despesas e começar a fazer cortes. Dessa forma, é possível fazer ajustes para não ficar no vermelho logo após os três primeiros meses do ano”, completa o especialista.

Uma alimentação saudável faz toda a diferença para a qualidade de vida. Ela é um dos principais fatores para a prevenção dos casos de câncer do estômago, que já é o terceiro tipo mais frequente entre os homens e o quinto entre as mulheres segundo dados do Inca (Instituto Nacional de Câncer).

“O câncer de estômago tem uma agressividade muito grande. Algumas atitudes diárias ajudam a reduzir a sua incidência”, orienta Ramon Andrade de Mello, médico oncologista, professor da disciplina de oncologia clínica da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e da Escola de Medicina da Universidade do Algarve (Portugal).

A ingestão de alimentos com excesso de sal, condimentados, defumados e gordurosos contribui para o aparecimento da doença. “O consumo frequente de álcool e o tabagismo são fortes fatores que ajudam o desenvolvimento desse tipo de tumor”, explica o oncologista.

Os EUA têm registrado declínio anual de aproximadamente 1,5% no número de casos de câncer do estômago, nos últimos dez anos. Segundo a American Cancer Society, até o final da década de 1930, esse tumor era a principal causa de morte por câncer no país. Apesar de não conhecerem os motivos para o declínio, os pesquisadores acreditam que o uso de refrigeração para armazenamento de alimentos tornou as frutas e legumes frescos mais disponíveis e reduziu o consumo de alimentos salgados e defumados.

“Esse câncer está cada vez mais comum nas pessoas jovens. Ele pode estar associado às alterações de estilo de vida e algum tipo de alimentação”, esclarece o professor da Unifesp. Ramon orienta uma dieta balanceada, atividades físicas frequentes e controle do peso corporal como algumas das medidas preventivas para a doença.

Entre os sintomas, a doença começa a se manifestar com perda de peso; sangramento tanto nos vômitos ou nas fezes. “Com o diagnóstico precoce, o tratamento muitas vezes pode ser a base de cirurgia ou com quimioterapia e radioterapia. Existem ainda tratamentos inovadores para esse tipo de tumor, como terapias alvos e imunoterapias”, explica o médico oncologista.

Sobre Ramon Andrade de Mello

Oncologista clínico e professor adjunto de Cancerologia Clínica da Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Ramon Andrade de Mello tem pós-doutorado em Pesquisa Clínica no Câncer de Pulmão no Royal Marsden NHS Foundation Trust (Inglaterra) e doutorado (PhD) em Oncologia Molecular pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (Portugal).

O médico tem título de especialista em Oncologia Clínica, Ministério da Saúde de Portugal e Sociedade Europeia de Oncologia Médica (ESMO). Além disso, Ramon tem título de Fellow of the American College of Physician (EUA) e é membro do Comitê Educacional de Tumores do Gastrointestinal Alto da Sociedade Americana de Oncologia Clínica e do Comitê Educacional de Tumores Gastrointestinal da Sociedade Europeia de Oncologia Médica.

O oncologista é do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein e Hospital 9 de Julho, em São Paulo, e do Hospital Beneficência Portuguesa, em Bauru (SP).

Representantes de setores ligados a ação social e do Serviço Social do Comércio (Sesc) estiveram reunidos na manhã desta terça-feira, 12, com o prefeito Anelso Ubialli, para formalizar um plano para o Programa Justiça no Bairro, que acontecerá nos dias 6 e 7 de dezembro, nas instalações da Escola Municipal Pinheirais e beneficiará diretamente moradores de Quedas e Espigão Alto do Iguaçu. Os serviços estarão sendo executados por mais de 100 profissionais, sendo coordenados pelo CRAS das duas cidades, entre outras entidades dos municípios.  

“O objetivo do programa é o atendimento a população de baixa renda (economicamente vulnerável) dos dois municípios, favorecendo a conciliação por meio de audiências prévias em inúmeras áreas do direito, possibilitando a resolução com a emissão imediata de documentos” contou Luciane Martini, técnica social do Sesc.  

Assuntos de família (divórcio, alimentos, guarda), registros públicos, regulamentação de visitas, dissolução de união estável, restabelecimento de sociedade conjugal, na área cível (interdição/curatela), confecções de carteira de identidade (RG).

 A responsável pela atividades ligadas a saúde, Ityara Buseti, lembrou que “todos os procedimentos serão gratuitos exceto o exame de DNA, (reconhecimento de paternidade/maternidade) que terá o custo 220 reais”.

A secretária de Ação Social, Joira Zgoda, disse “ser importante para a comunidade, em especial os menos favorecidos atendimentos como os que serão prestados”, Zgoda espera uma “grande participação”.

O prefeito Ubialli colocou toda infraestrutura da prefeitura, (carros, equipamentos, local e alimentação) a disposição do Programa. “Estaremos dando toda assistência a este Programa para ajudar a facilitar a vida das pessoas que realmente precisam”.

Para ser atendido é preciso apresentar documentos pessoais como certidões de nascimento, RG,CPF, CTPS ou CNH, comprovante de residência e de renda que deverá ser de até dois salários mínimos.